Voici les différents ateliers que je vous propose.

1.Introduction à l’herboristerie

Nous commencerons par la visite du jardin à la découverte de différentes plantes médicinales en essayant d’en reconnaitre certaines, d’en découvrir d’autres.

 Nous associerons les plantes au système (digestif, respiratoire, circulatoire, …) sur lequel elle agit principalement.

J’expliquerai les différentes manières d’utiliser ces plantes.

Comment les faires sécher, les préparer. Nous préparerons et dégusterons une infusion, une macération, une décoction.

Chacun créera et repartira avec sa propre tisane selon ses besoins et avec les fiches explicatives des différentes plantes vues.

2.Les plantes, alliées pour apprivoiser son stress

Nous commencerons avec quelques informations sur le stress. Pourquoi est-il utile ? Qu’est ce qui le rend toxique ?

Nous testerons quelques exercices de respiration et de relaxation.

Pour poursuivre complétement détendu avec la présentation de plantes qui calment le système nerveux.

Nous apprendrons à reconnaitre, gouterons, testerons différentes plantes agissant sur le système nerveux.

Nous réaliserons des sels de bain, une alcoolature et une infusion avec lesquels vous repartirez pour poursuivre la détente à la maison.

Ce programme peut être adapté comme activité de team buiding ou de gestion du stress.

3.Soins au naturel pour maman et bébé

Nous parlerons des petits maux de la grossesse (nausée, jambe lourde, vergeture,…)et comment les adoucir avec les plantes.

L’accouchement, comment s’y préparer.

De l’allaitement, les avantages et les difficultés, les positions, le rôle du papa

Les petits maux de bébé (colique, érythème fessier, croûtes de lait, poussée dentaire, sommeil difficile) comment l’aider naturellement.

Un petit rappel des gestes de premier secours

Et nous finirons par la réalisation d’une huile de massage pour maman et bébé

Il est possible d’adapter ce programme pour une baby shower, pour un atelier sur la parentalité ou pour une séance individuelle selon vos besoins et demandes.

4. Vers un sommeil apaisé

Nous verrons quelques notions importantes sur le sommeil et les bonnes habitudes à adopter pour le faciliter.

Nous testerons quelques exercices de respirations pour le faciliter.

Nous gouterons, explorerons une partie des nombreuses plantes qui facilitent l’endormissement.

Nous préparerons une tisane pour une bonne nuit selon vos gouts, une huile de massage relaxante et une alcoolature.

5. trousse de soin par les plantes pour la famille

Nous parlerons des affections bénignes et les signes qui doivent nous inquiéter.

Nous reverrons les gestes de premiers secours.

Les soins à donner et les plantes qui peuvent aider dans

-les refroidissements (rhume, toux)

- les troubles de la digestion(constipation, diarrhée, nausée,…)

- les problèmes cutanés (peau sèche, hématome, petite plaie ou brulure)

 - comment booster son immunité.

Nous réaliserons un sirop pour la gorge, un baume anti-bleu, une infusion estomac léger

6.atelier diy de cosmétiques à base de plante

7.Organisation de balades natures à la découverte des plantes de nos régions.